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コーヒーダイエットの正しい方法

コーヒーダイエットにも正しいやり方があります。
ただコーヒーを飲むだけでは、その効果はありません。

1.浅煎り豆のコーヒーを選択する。
2.砂糖を入れるのは駄目!ブラック(無理ならミルクのみ)で飲みましょう。
3.食後にコーヒーを飲むように習慣付けましょう。
4.入浴や運動前に飲むと、より効果が実感出来ます。
5.3~4時間程度でカフェインは消えてしまうので、続けて飲む事が大切 です。
6.1日4~5杯は飲みしょう。
7.クロロゲン酸は熱に弱いので、80~90度で焙煎して下さい。
8.アイスで飲むと、腸の働きが低下してしまいますから、必ずホットで飲みましょう。
9.タバコとの服用は絶対に禁止

コーヒーダイエットの方法また、カフェインは、体に入って2週間程度で消えてしまいます。
その間は体内にカフェインが入って耐性が付き、今までよりもカフェインの効果が薄くなってしまいますから、その間はコーヒーを取らないで下さい。
2週間程度経ってカフェインが完全に無くなったら、再びコーヒーを飲むのを再開する様にして下さいね。

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