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ダイエット効果を高める!

ダイエット効果は?では、コーヒーあるいはコーヒーサプリを飲むだけで誰でも痩せられるのでしょうか…

こればっかりは、元々の体質もあるし、向き不向きもあるし、ほかの生活習慣も関わってくることですから、「飲むだけで痩せるかもしれないし、飲むだけでは痩せないかもしれない」という感じです。

ただ、カフェイン及びクロロゲン酸によって血中に放出されている遊離脂肪酸は、運動すれば確実に心臓や筋肉に取り込まれてエネルギー源として消費されるでしょう。
一説によると、コーヒーを飲んだ後に運動すると脂肪燃焼率が1.5倍近くになるのだそうです。
でも、もしも運動しなければ、血中の遊離脂肪酸は、血中の脂肪酸はエネルギー源として消費されることなく、再度、脂肪細胞に蓄積されてしまいますので要注意です。

コーヒーダイエットを効果的に行うには、コーヒーを1杯飲んだ30分後にウォーキングやジョギングなど、体にあまり負担をかけない有酸素運動を行うのが望ましいです。

脂肪分解酵素リパーゼを活性化させた上で、有酸素運動でさらに活性化させようっていうことです。
コーヒーを飲むだけでは、効果はあまりありませんが、日頃、健康・ダイエットの為に運動をされている方で、コーヒーが飲める方には、ぜひお勧めです。

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