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コーヒーダイエットの結果

そして、コーヒーダイエットを始めて約1ヶ月。
単刀直入に...結果は、2.5㎏の減量に成功しました。
とはいえ、正直なところ、ほんとにコーヒーダイエットに成功してやせたのかどうかは、わかりません。(爆)
ただ、体重云々よりもマッサージやストレッチによって、体の歪みが解消されて、それが減量に繋がったのかなという気もします。
コーヒーによって腸の働きが活性化されて便通が良くなったという話もありますが、私は、元々、便秘知らずなので、ここらへんもよくわかりません。

2.5㎏という微妙な体重変化ですが、とりあえず減ったことは間違いないし、このままもうしばらく続けてみようかなと思っています。それによって、このままリバウンドなしで今回と同じくらいの成果が出れば、ベスト体重になりますから。(爆)
それにブラックコーヒーが飲めるようになって、ちょっと大人になった気分です。(実は、ずっと長く大人でしたけどね)(爆)

ダイエットもいろいろ種類も方法もありますが、ずぼらな私には、とても合っていたのかなという印象です。自分の生活を大きく変えることなく、自分の好きなものを使って、また無理のないマッサージや運動と組み合わせることで、少しくらい時間がかかっても肉体的、精神的に負担をかけるより、ずっと長続きさせることができると思います。
ダイエットも成果が出て当たり前と思わずに(そう思いたいですが)、一気にやせて、一気にリバウンドという結果では、今までの努力は水の泡になってしまいますからね。

自分の体質や生活習慣に合わせて、あまりに無茶食いしていたり、あまりにも生活が不規則だったりする場合を除いては、過大広告や人の評価に惑わされることなく、できるだけ無理のないダイエット法をまずは自分で試してみて、できそうなら頑張ってみるといった軽い気持ちで始めることが長く続ける秘訣だと思いますね。何より楽しみながら続けられるのがダイエットの基本だと思います。

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