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スープダイエット
スープダイエットには、２種類あり、これまでの食生活の中に、カロリーが低くかつ栄養のあるスープを取り入れる方法とスープ中心の食生活に変えてしまう方法です。
もともとこのスープダイエットは沖縄の病院の先生が考え出されたものらしいですが、調べてみると、「脂肪燃焼スープ」呼ばれて、急速な脂肪燃焼を行うようで、体に取り入れるカロリーより多くのカロリーを
燃焼させる事で減量していくようです。
心臓の手術などの前に短期間で脂肪を落とし、手術を効率良く行うためにとる食事だということです。
【脂肪燃焼スープダイエットを始める前に】
１）お酒は飲まない。
２）アルコールを飲んでから２４時間経ってから始める。
３）飲み物は、水・お茶・ブラックコーヒー・１００％ジュースのみＯＫ！
４）炭酸飲料は、ダメ。
５）揚げ物、パンやケーキなど小麦粉を使った食品は、ダメ。
６）お砂糖を含め、あらゆる甘味料は、ダメ。
【作り方】
材 料 ： たまねぎ（大３個）、ピーマン（１個）、キャベツ（半玉）、セロリ（１本）、ホールトマト（１缶）、チキンスープの素（１個）
１．すべての野菜を食べやすい大きさに切り、大きな鍋に入れる。
２．ホールトマトとチキンスープの素も一緒に入れる。
３．水を材料がひたひたになるくらい入れ、約１０分間煮る。
４．その後、野菜が柔らかくなるまでお好みで煮てもかまわない。
また、味付けは、塩コショウで整えた後、チリソース、カレーパウダーなどを加えて変化をつけてもＯＫです。
【脂肪燃焼スープの良いところ】
１）いくら食べてもかまわない。（スープまで全部飲んでね）
２）時間に関係なく、いつ食べてもかまわない。→空腹感に襲われることがない。
３）食べれば食べるだけ脂肪が燃焼される。
４）体内の不純物を洗い流すので、出るものは出る！
コーヒーダイエットと比較すると、ひと手間いりますが、病院の先生の考案というこで、医学的にも体のことを考えたダイエット法のようなので、何となく効きそうな感じです。